ｱﾙﾍﾞﾙﾄ･ﾍﾟﾚｽﾞが1990年代半ばに南米ｺﾛﾝﾋﾞｱにて発案しました。
ｻﾙｻ･ﾒﾚﾝｹﾞ･ﾚｹﾞﾄﾝ･ｸﾝﾋﾞｱなどの基本ｽﾃｯﾌﾟがありますが、様々な世界の音楽に合わせてｴｸｻｻｲｽﾞするﾀﾞﾝｽﾌｨｯﾄﾈｽです。
ZUMBAは脂肪燃焼ﾜｰｸｱｳﾄとして効果的です。但し、この効果は、個人のﾌｨｯﾄﾈｽや、ﾀﾞﾝｽの経験の有無、体をｺﾝﾄﾛｰﾙする能力、基本的動作そして運動強度などの要素によって、一人ひとり異なります。
